Драга браћо и сестре у Христу! Позивамо вас да се упознате са овим изванредним рукописом. Написао га је сам Свети Серафим Сароваски. У почетку је био упућен монасима, али може донети велику корист и мирјанима.

Овај документ има историјску вредност - садржи оригинални руком писани аутограм светог старца. Сада се рукопис чува у збирци Тројице-Сергијеве лавре.

Ево његовог целог текста:

1. Научите се умно-срданој молитви, како уче Свети Оци у Добротољубљу: јер је Исусова молитва светиљка за наше путеве и звезда водиља ка небу.

2. Научите да се молите дисањем кроз ноздрве, затворених усана. Ова уметност је бич против тела и телесних пожуда.

3. Исусовој молитви додајте „Мајком Божијом помилуј нас“.

4. Сама спољашња молитва није довољна. Бог слуша ум и зато они монаси који спољашњу молитву не повезују са молитвом унутрашњом нису монаси, него црне главе.

5. Бојте се намазаних чавки (жена) као пакленог огња, јер оне често чине царске војнике робовима сатаниним.

6. Запамтите да је права монашка мантија радосно подношење клевете и лажи: нема невоље -  нема спасења.

7. Ради све полако, лагано и не одједном: врлина није крушка, одједном је нећеш јести.

Превод и приређивање: "Борба за веру"